الصحة النفسية للمرأة الحامل
التغلب على القلق بشأن الولادة
القلق بشأن الولادة هو شعور شائع بين العديد من النساء الحوامل، خاصة لأول مرة. لكن من المهم معرفة أن ه...
هل القلق المفرط يؤثر على صحة الجنين؟
نعم، القلق المفرط يمكن أن يؤثر على صحة الجنين بطريقة غير مباشرة، وذلك عبر تأثيره على صحة الأم النفسي...
كيف افرق بين المزاج العابر والاكتئاب الحقيقي
من الطبيعي أن تمر النساء الحوامل بتقلبات مزاجية بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث أثناء الح...
التحضير النفسي للولادة خلال الثلث الأخير.
الثلث الأخير من الحمل، الذي يمتد من الأسبوع 27 إلى الولادة، هو فترة حاسمة حيث تزداد التوقعات العاطفي...
تمارين التنفس لتخفيف القلق أثناء الحمل
القلق والتوتر هما من المشاعر الشائعة أثناء الحمل نتيجة للتغيرات الجسدية والهرمونية. من أفضل الطرق لل...
نصائح لتطوير عادات يومية إيجابية للحامل
الحمل هو مرحلة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية، ويعد تبني عادات يومية إيجابية من أبرز الطرق لضمان ص...
كيف تطلبين الدعم من الأصدقاء والعائلة أثناء الحمل؟
طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة ليس أمرًا سهلًا دائمًا، خاصة إذا كنتِ معتادة على الاعتماد على نفسكِ أ...
كيف تتعاملين مع الحمل غير المخطط له نفسيًا؟
الحمل غير المخطط له قد يكون تجربة عاطفية معقدة، حيث يمكن أن ترافقه مشاعر مختلطة من الفرح والقلق والح...
الحمل بعد فقدان الجنين: تحديات ودعم نفسي
فقدان الجنين هو تجربة مؤلمة وعاطفية قد تترك أثرًا نفسيًا عميقًا على المرأة والشريك. قد يرافق الحمل ا...
كيف يؤثر الحمل على العلاقة الزوجية نفسيًا؟
الحمل هو مرحلة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية التي تؤثر على الزوجين، وقد تكون له تأثيرات كبيرة على...