فوائد العلاقة الجنسية في الشهر التاسع

1. تحفيز الجسم على الاستعداد للولادة:
o الهرمونات: أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، يتم إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يعزز الانقباضات الرحمية. يساعد هذا الهرمون في تحفيز الرحم على الاستعداد للولادة. كما أن الأوكسيتوسين يعمل على تقوية الروابط العاطفية بين الزوجين.
o البروستاغلاندينات: توجد هذه المادة في السائل المنوي وقد تساعد في تحفيز عنق الرحم لتليينه وتسهيل الولادة.
2. التقليل من التوتر والقلق:
o ممارسة العلاقة الجنسية تساهم في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفينات، مما يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق، وهو أمر مهم في الفترة التي تسبق الولادة.
3. تقوية الروابط العاطفية:
o العلاقة الحميمة في الشهر التاسع تساعد على تقوية العلاقة بين الزوجين وتعزز من التواصل العاطفي في فترة قد تكون مشحونة بالقلق والتوتر بخصوص الولادة.
4. تحسين الدورة الدموية:
o زيادة تدفق الدم أثناء ممارسة العلاقة الجنسية يمكن أن يحسن الدورة الدموية في الجسم، مما يعزز صحة الأنسجة والعضلات ويخفف من بعض آلام الحمل.
5. الاسترخاء وتحسين النوم:
o مع الإفرازات الهرمونية التي تحدث أثناء العلاقة الجنسية، قد تشعر المرأة بالاسترخاء والراحة، مما يساعد في تحسين نوعية النوم والتخفيف من الأرق الذي قد يصاحب الشهر التاسع.

أفضل الوضعيات الجنسية في الشهر التاسع:
1. الوضع الجانبي:
o الوصف: تستلقي المرأة على جانبها بينما يستلقي الشريك بجانبها. يمكن للمرأة وضع وسادة بين ساقيها أو أسفل بطنها للحصول على المزيد من الراحة.
o الفائدة: هذه الوضعية تساعد على تجنب الضغط على بطن المرأة، وتتيح لها التحكم في الراحة أثناء العلاقة. كما أنها تمنح كلا الزوجين حرية الحركة.
2. الوضعية المائلة أو نصف الجلوس:
o الوصف: المرأة تستلقي على ظهرها مع رفع الجزء العلوي من جسدها باستخدام وسادة أو دعم خلفها، بحيث تكون في وضع مائل.
o الفائدة: تمنح هذه الوضعية الراحة للمرأة مع تقليل الضغط على بطنها. يمكن أيضًا تغيير زاوية الجسم بما يتناسب مع راحة الزوجين.
3. الوضعية التي تستند فيها المرأة على يديها وركبتيها:
o الوصف: المرأة تستند على يديها وركبتيها، مع وجود الشريك خلفها.
o الفائدة: تساعد هذه الوضعية على تقليل الضغط على البطن والرحم، وتتيح للشريك التفاعل بشكل مريح.

نصائح إضافية:
• الراحة أولًا: إذا شعرت المرأة بأي نوع من الألم أو التقلصات، يجب التوقف فورًا. دائمًا استمعي لجسمك.
• الاستماع للطبيب: إذا كان هناك أي مشاكل صحية أو توجيهات طبية خاصة من الطبيب حول ممارسة العلاقة الجنسية في الشهر التاسع، يجب اتباعها.
• التواصل مع الشريك: من المهم التحدث بصراحة مع الشريك حول أي مشاعر أو قلق قد تشعر به المرأة أثناء هذه الفترة.

خلاصة: ممارسة العلاقة الجنسية في الشهر التاسع من الحمل قد تكون آمنة ومفيدة في حال كان الحمل طبيعيًا ولا توجد مشاكل صحية. من خلال اختيار الوضعيات المناسبة والراحة، يمكن للأزواج الاستمتاع بالعلاقة الحميمة مع تجنب أي ضغط على بطن المرأة. في حالة وجود أي شكوك أو أعراض غير طبيعية، يُنصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب المختص.